Mất ngủ được xem là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi. Mất ngủ khiến chúng ta mệt mỏi, thất thần và nếu tình trạng này kéo sài sẽ khiến sức khỏe suy yếu và giảm sút. Bởi thế, khi bị mất ngủ, chúng ta cần có cách chữa trị kịp thời và thích hợp để hạn chế được tình trạng này xảy ra thường xuyên.
1. Trà gừng
Gừng được xem là loại thuốc chữa bệnh mất ngủ kinh niên. Theo y học, các chất dầu có trong gừng chính là bài thuốc quý gia cho những người bị mất ngủ. Khi mắc chứng bệnh này, chúng ta chỉ cần thái nhỏ một củ gừng kết hợp với một ít đường đem đun sôi, uống mỗi ngày hai lần thì căn bệnh mất ngủ sẽ được đẩy lùi nhanh chóng.
→ phèn chua trị hôi nách
2. Hạt sen.
Từ lâu, sen được xem là cây thuốc có tác dụng chữa nhiều căn bệnh khác nhau, mang lại sức khỏe tốt cho người dùng. Được biết, sen còn có tác dụng an thần và giúp chúng ta di vào giấc ngủ một cách nhanh và nhẹ nhàng hơn. Do đó, khi bị mắc chứng mất ngủ kinh niên, chúng ta nên thường xuyên sử dụng loại thực phẩm này để nhanh chóng phục hồi và bớt bệnh.
3. Quả nhãn.
Quả nhãn có tác dụng chữa bệnh mất ngủ đặc biệt là giúp chúng ta an thần và giảm được những mệt mỏi do tình trạng này kéo dài. Thông thường, người ta thường sử dụng quả nhãn với hạt sen để chữa mất ngủ, hai thực phẩm này đi kèm với nhau có tác dụng tốt hơn, giúp người ta ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Ngoài những phương thuốc dân gian trên, chúng ta cần kết hợp với những thói quen tốt để hạn chế tình trạng mất ngủ kéo dài. Ví như thường xuyên ngủ đúng giờ, không thức quá khuya để có được sức khỏe tốt nhất. Đặc biệt, vận động và tập thể dục cũng chính là cách tốt để chúng ta có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và hạn chế được tình trạng mất ngủ kéo dài.
Tìm hiểu thêm: → chữa hôi nách vĩnh viễn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét